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Entrainements
Mise à jour au 21 octobre 2009 |

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Entrainements du matin
Objectif : Complément des autres entrainements
Entraineur : Jean-Marc Boissier
Population concernée : Triathlètes et nageurs de tous niveaux.
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
7h00-8h00 |
| Mardi |
7h00-8h00 |
| Mercredi |
7h00-8h00 |
| Jeudi |
7h00-8h00 |
| Vendredi |
7h00-8h00 |
| Samedi |
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Remarques : Le but de cet entrainement est la compétition de triathlon même s'il est ouvert aux nageurs.
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Entrainements du midi
Objectif : Complément des entrainements du soir
Entraineur : Jean-Marc Boissier
Population concernée : Nageurs et triathlètes qui pratiquent des compétitions
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
12h00-14h00 |
| Mardi |
12h00-14h00 |
| Mercredi |
--- |
| Jeudi |
12h00-14h00 |
| Vendredi |
12h00-14h00 |
| Samedi |
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Remarques : Le but de cet entrainement est la compétition de natation même s'il est ouvert aux triathlètes. Il faut maîtriser les 4 nages, être capable de tenir des entrainements de 4 500 m en 1h30 et des séries de 10x100 NL départ 1'45 pour les femmes et 1'30 pour les hommes en bassin de 50m.
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Section Sportive
Objectif : Préparer les compétitions UNSS. Permettre aux nageurs du Club membres de la section sportive un entrainement quotidien supplémentaire. Cette section est un partenariat avec le Collège Vincent d'Indy et le Lycée Georges Brassens.
Entraineurs : Richard Keller (Professeur à Vincent d'Indy), Carole Capdevielle (Professeur à Vincent d'Indy), Catherine Plewinski
Population concernée : Elèves du Collège Vincent d'Indy et a uLycée Georges Brassens membres de la Section Sportive
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
12h00-13h15 |
| Mardi |
12h00-13h15 |
| Mercredi |
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| Jeudi |
12h00-13h15 |
| Vendredi |
12h00-13h15 |
| Samedi |
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Remarque : Les nageurs de cette section ne sont pas forcément licenciés au CNP mais peuvent nager dans une autre club.
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Avenirs
Objectif : Initiation à la compétition. Perfectionnement dans les quatre nages
Entraineurs : Catherine Plewinski, Denis Bergère, Jean-Marc Boissier
Population concernée : Enfants de 9 ans
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
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| Mardi |
17h30-19h00 |
| Mercredi |
12h30-14h00 |
| Jeudi |
17h30-19h00 |
| Vendredi |
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| Samedi |
12h30-14h00 |
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Poussins Benjamins
Objectif : Préparer les compétitions du calendrier des Poussins et des Benjamins. Début de spécialisation
Entraineur : Catherine Plewinski et Denis Bergère
Population concernée : Préadolescents de 10 à 13 ans
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
17h00-18h30 |
| Mardi |
17h00-18h30 |
| Mercredi |
17h00-18h30 |
| Jeudi |
17h00-18h30 |
| Vendredi |
17h00-18h30 |
| Samedi |
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Minimes Cadets
Objectif : Préparer les compétitions du calendrier des Minimes et des Cadets.
Entraineurs :
Population concernée : Adolescents de 14 à 17 ans
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
18h30-20h00 |
| Mardi |
18h30-20h00 |
| Mercredi |
12h00-14h00 |
| Jeudi |
18h30-20h00 |
| Vendredi |
18h30-20h00 |
| Samedi |
12h00-14h00 |
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Elite
Objectif : Préparer les compétitions aux niveaux Nationale I et II.
Entraineur : Catherine Plewinski
Population concernée : Nageurs confirmés
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
18h00 - 20h00 |
| Mardi |
18h30 - 20h30 |
| Mercredi |
18h00 - 20h00 |
| Jeudi |
18h30 - 20h30 |
| Vendredi |
18h00 - 20h00 |
| Samedi |
12h00 - 14h00 |
Remarque : Cette équipe accueille d'autres nageurs capable de tenir les entraînements.
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Maîtres
Objectif : Préparer les compétitions du calendrier des Maîtres.
Entraineur : Amine Benmazari
Population concernée : Nageurs de plus de 25 ans, maîtrisant les quatre nages et capables de tenir des entrainements de 4 km en 1h30
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
20h00-21h30 |
| Mardi |
20h30-22h00 |
| Mercredi |
20h30-21h30 (voir ci-dessous) |
| Jeudi |
20h30-22h00 |
| Vendredi |
20h00-21h30 |
| Samedi |
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Remarques : A certaines périodes de la saison préparation physique au bord du bassin le mercredi de 20h à 20h30, se renseigner auprès d'Amine.
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Adultes
Objectif : Perfectionnement dans les quatre nages. Pas de but de compétition.
Entraineurs : Christophe Baudrion, Amine Benmazari
Population concernée : Adultes
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
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| Mardi |
12h15-13h15 20h00-21h00 |
| Mercredi |
11h30-12h30 19h30-20h30 |
| Jeudi |
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| Vendredi |
12h15-13h15 20h00-21h00 |
| Samedi |
18h00-19h00 |
Remarque : il faut savoir nager et être capable de tenir un cours de 2 km en une heure
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Course à pied
Objectif : Entrainements de course à pied pour les triathlètes
Entraineur : Ludovic Beaugrand
Population concernée : Triathlètes
Horaires hors vacances scolaires
| Lundi |
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| Mardi |
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| Mercredi |
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| Jeudi |
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| Vendredi |
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| Samedi |
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